잠을 오래 자도 개운하지 않은 날이 있고, 반대로 짧게 자도 유독 컨디션이 괜찮은 날이 있습니다. 예전에는 단순히 “몇 시간 잤는지”만 중요하다고 생각했는데, 생활을 하다 보니 시간보다 ‘어떻게 잤는지’가 더 중요하다는 걸 느끼게 됐습니다. 수면의 질이 좋으면 아침에 일어나는 느낌부터 다르고, 하루 집중력이나 기분에도 영향을 줍니다. 크게 어렵지 않으면서도 도움이 되었던 습관들을 정리해 보겠습니다. 우선 잠드는 […]
하루를 어떻게 시작하느냐도 중요하지만, 어떻게 마무리하느냐도 생각보다 큰 영향을 줍니다. 예전에는 잠들기 직전까지 휴대폰을 보거나 아무 생각 없이 시간을 보내는 날이 많았는데, 그런 날은 다음 날 아침이 유독 더 힘들게 느껴졌습니다. 반대로 밤에 조금만 정리된 시간을 보내면 잠드는 속도도 달라지고 다음 날 컨디션도 안정되는 느낌을 받았습니다. 밤 루틴이 중요한 이유는 하루의 정리 시간이기 때문이라고 생각합니다.
아침을 어떻게 보내느냐에 따라 하루 분위기가 꽤 달라진다는 걸 뒤늦게 느꼈습니다. 예전에는 알람을 끄고 바로 휴대폰을 보거나, 준비 시간에 쫓겨 허둥지둥 나가는 날이 많았는데 그런 날은 하루 종일 정신이 없는 느낌이 이어졌습니다. 그래서 완벽한 루틴을 만들겠다는 생각보다는, 최소한의 흐름이라도 만들어 보자는 쪽으로 방향을 바꾸게 됐습니다. 복잡하지 않게 아침 루틴을 만드는 방법을 정리해 보겠습니다. 기상 시간을
아침 루틴 만드는 방법 (부담 없이 시작하는 방식) 더 읽기"
처음에는 기록이라는 게 굉장히 부지런한 사람들만 하는 일이라고 생각했습니다. 다이어리나 가계부, 메모를 꾸준히 남기는 게 쉬운 일이 아니라는 느낌이 있었기 때문입니다. 그런데 막상 생활을 하다 보니, 기억에만 의존하는 것보다 간단하게라도 적어두는 게 훨씬 편하다는 걸 조금씩 알게 됐습니다. 거창한 기록이 아니라 하루에 몇 줄 정도라도 남기는 습관이 생각보다 큰 차이를 만들었습니다. 기록의 가장 큰 장점은
방이 넓지 않아도 물건이 많아지면 쉽게 답답한 느낌이 들고, 정리를 해도 금방 다시 어지러워지는 경우가 많습니다. 그래서 한 번쯤은 미니멀한 공간을 만들어 보고 싶다는 생각을 하게 되는데, 막상 시작하려고 하면 어디서부터 손대야 할지 막막해지기도 합니다. 무조건 물건을 버리는 방식보다는 부담 없이 단계적으로 정리하는 방법이 훨씬 유지하기 편했습니다. 실제로 공간을 정리하면서 도움이 되었던 단계별 방법을 정리해
계절이 바뀌는 시기에는 괜히 집이 어수선하게 느껴질 때가 있습니다. 날씨가 달라지면 옷도 바뀌고, 생활 패턴도 조금씩 달라지는데 집은 그대로 두는 경우가 많기 때문인 것 같습니다. 그래서 저는 계절이 바뀌는 타이밍에 한 번씩 집을 점검하는 편입니다. 거창하게 대청소를 한다기보다는, 그동안 미뤄두었던 부분을 확인하는 느낌에 가깝습니다. 실제로 해보면 생각보다 시간이 오래 걸리지 않는데, 이후 생활이 훨씬 편해집니다.
계절 바뀔 때 집 관리 체크리스트 (한 번 정리해두면 편해지는 것들) 더 읽기"
혼자 살다 보면 집이 넓지 않아도 물건은 계속 늘어나는 느낌을 받을 때가 많습니다. 처음에는 충분하다고 생각했던 공간도 생활이 길어질수록 점점 부족하게 느껴지고, 물건을 둘 곳이 없어 바닥이나 책상 위에 쌓아두는 상황이 반복되기도 합니다. 실제로 공간이 부족한 경우도 있지만, 대부분은 수납 방식이 정리되지 않아 그렇게 느껴지는 경우가 많았습니다. 그동안 생활하면서 효과 있었던 수납공간 늘리는 정리 방법을
집에서 생활하다 보면 욕실이나 창틀, 벽지 주변에 곰팡이가 생기는 경우가 생각보다 자주 있습니다. 처음에는 작은 얼룩처럼 보이지만 방치하면 범위가 넓어지고 냄새까지 발생해 생활 환경에 불편함을 주기도 합니다. 단순히 눈에 보이는 부분만 닦아내는 방식으로는 곰팡이가 다시 생기기 쉽기 때문에, 제거 원리를 이해하고 관리하는 것이 중요합니다. 곰팡이를 없애는 기본적인 원리를 중심으로 정리해 보겠습니다. 곰팡이는 습기에서 시작된다 곰팡이가
혼자 살다 보면 청소를 해야 한다는 건 알면서도 미루게 되는 경우가 많았습니다. 저도 처음 자취를 시작했을 때는 더러워지면 한 번에 몰아서 청소하는 식이었는데, 막상 시작하려고 하면 귀찮아서 더 미루게 되고 결국 집이 금방 지저분해지는 패턴이 반복됐습니다. 그동안 느낀 건 청소를 잘하는 것보다 부담 없이 유지할 수 있는 루틴을 만드는 게 훨씬 중요하다는 점이었습니다. 복잡한 계획보다는
자취를 하면서 방은 크지 않은데도 유독 어수선하게 느껴질 때가 많았는데, 생각해보니 가장 자주 사용하는 공간인 책상이 정리가 안 되어 있어서 그런 경우가 많았습니다. 처음에는 크게 신경 쓰지 않았지만, 책상 위에 물건이 하나둘 쌓이다 보니 공부를 하거나 노트북을 사용할 때 집중이 잘 안 되는 느낌을 받았습니다. 그동안 책상을 몇 번 정리하면서 느낀 건 단순히 깔끔해지는 것